Instruktorka
Cesta dovnitř začímá zklidněním mysli.
Úvod
Jóga je součástí mé cesty velmi dlouho. V průběhu života jsem si kladla mnoho otázek, jako každý z nás. Kdo jsem? Kam směřuji? Co je smyslem života.....? Při hledání odpovědí mi vstoupila do cesty jóga:) a s ní pohled na podstatu našeho bytí pohledem moudrosti, která tu pro nás je tisíce let. Jóga pro mě není pouze vědomý pohyb a dech, je to cesta dovnitř, do našeho nitra, kde má každý z nás uložené veškeré odpovědi na své otázky.
Moje lekce jsou prostorem pro zpomalení, naslouchání vlastnímu tělu, nalezení vnitřní rovnováhy, klidu. Vím jak úžasné je ztišit mysl, uvěřit v krásu života a uvědomit si vděčnost za každý nový nádech. V dnešní uspěchané době je toto velká výzva pro nás všechny.
Narovnat páteř, hluboký nádech, výdech, úsměv na tváři a jdeme na to:))
Vzdělání & certifikace
Nabídka
Zvu vás na vaši soukromou video lekci jógy. Čeká vás 60 min, kde se budu věnovat pouze vám :) Délka lekce je 60 min – dle vašich přání ji lze přizpůsobit.
Jemná jóga, žádné krkolomné pozice:) protáhneme spolu celé tělo, skloubíme dech a pohyb. Na konci lekce zklidníme mysl vedenou meditací. Lekci přizpůsobím vašim potřebám. Každý den je jiný, potřeby našeho těla též.
Pomalá, klidná jóga kde budeme držet pozice určitý čas, tím uvolníme hluboké fascie a zklidíme nervový systém. Na konci lekce ztišíme mysl vedenou meditací.
Ponoříme se společně do tajů meditace. Čeká vás vedená meditace, kde ztišíme mysl, starosti hodíme za hlavu, naladíme se na naše tělo a krásu života bez myšlenek.
Osobní lekce
Jóga přímo u vás doma. Lekce v prostředí, kde se cítíte nejlépe — bez cestování, bez rušení. Pouze vy, jóga a přítomný okamžik.
Program sestavím přímo podle vašich potřeb, cílů a aktuálního stavu těla.
Cvičíte ve svém prostředí, bez stresu z dojíždění, bez rušivých vlivů okolí.
Termín lekce přizpůsobím vašemu rozvrhu — ráno, odpoledne i večer.
Ráda se s vámi domluvím na termínu.
Pro firmy & týmy
Jóga v práci :) Jóga na vašem pracovišti. Společně uvolníme napětí, načerpáme energii, zlepšíme koncentraci během pracovního dne.
Přijedu přímo k vám do firmy. Nepotřebujete nic — jen trochu prostoru a chuť se protáhnout.
Každý tým je jiný. Lekci přizpůsobím potřebám a kondici vašich kolegů — od začátečníků po pokročilé.
Ideální jako firemní benefit. Pravidelné lekce 1–2× týdně pozitivně ovlivňují zdraví, náladu i výkonnost týmu.
Transparentní ceny
Vyberte si formu, která vám nejlépe vyhovuje. V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat.
Online · 60 min
500 Kč
Osobně · 60 min
1 000 Kč
na dotaz
Spojte se se mnou
Zajímají vás lekce, máte otázky nebo si chcete zarezervovat místo? Neváhejte mě kontaktovat — ráda se vám ozvu.
Můžeme se také spojit telefonicky: +420 606 884 618
Vzdělávání
Věnujte si chvilku času jen pro sebe.
Protáhneme celé tělo, při meditaci ztišíme mysl a probudíme kreativního ducha při malbě na plátno. Spojením pohybu a kreativity zapomeneme na vše kolem nás.
Intenzivní workshop věnovaný dechovým technikám jógy. Od základu vědomého dechu až po pokročilé pránajámy. Dech máme k dispozici neustále a proto nám může být velkým pomocníkem při různých životních situacích.
Společně si budeme povídat o síle meditace, která nám pomáhá ztišit mysl a vrátit tělo k sobě samým bez hluku našich myšlenek. Seznámíme se s gesty rukou a prstů, které nám pomáhají usměrňovat tok energie v těle a ovlivňují naší mysl a emoce.
Výjezdy
Tři dny úplného odpojení v krásné přírodě. Jóga, ticho, příroda a skvělá parta.
Připravím pobyt dle vašich přání.
Exotické destinace
Kde se magie setká s praxí
Bali je ostrov, který vám změní pohled na svět. Ticho při šumu oceánu, vnitřní klid, harmonie, úsměvy na každém kroku , jóga při východu slunce, meditace při západu slunce, balijské rituály a kultura...
Připravím pobyt dle vašich přání.
Shop
Nechejte hýčkat své tělo přírodními produkty, které jsou připravovány s láskou, úctou k místní přírodě.
Při výrobě produktů místní farmáři čerpají z moudrosti, která se předává od nepaměti. Dovolte mi představit "dítě" Míši a Nikolase, kteří žijí na Bali a v jejich dlaních se zrodily produkty pro vás.
Veškeré produkty naleznete na: www.mangostana.cz