Blog

Tipy, úvahy a inspirace o józe, meditaci a vědomém životě

O mně11. června 2026· 3 min čtení

Pár slov o mě :)

Přeji krásný den a vítám všechny, kteří zavítali na mé stránky. Dovolte mi pár slov o mě. Co je ta Martina zač?

Číst článek

O mně4 min čtení

Mé setkání s jógou :)

Jóga je součástí mého života velmi dlouho. Již od mládí mi byla velmi blízká moudrost dálného východu.

11. června 2026Číst

Inspirace4 min čtení

Proč začít s jógou – proč právě nyní

Jóga není o dokonalých pozicích ani pružném těle. Je o tom naučit se naslouchat sobě. Pokud přemýšlíte, zda je správný čas začít – je. Vždy.

15. června 2025Číst

Yin jóga5 min čtení

Yin jóga – dar ticha pro moderní ženu

V době, kdy jsme neustále v pohybu, je odvaha zpomalit tou největší silou. Yin jóga nás učí právě to – vydržet v klidu, dýchat a nechat věci plynout.

2. června 2025Číst

Meditace3 min čtení

Meditace stačí pár minut denně

Nemusíte sedět hodiny v lotosovém sedu. Meditace funguje i ve frontě v obchodě, v metru nebo ráno po probuzení. Krok po kroku k lehkosti bytí.

20. května 2025Číst

Pobyty6 min čtení

Bali: Ostrov bohů, ráj jógy

Bali je prostoupeno neopakovatelnou energií. Šum Indického oceánu, nezapomenutelné východy a západy slunce, rituály, vonné tyčinky, úsměvy místních lidí, vděčnost za každý nový den.

8. května 2025Číst

Firemní jóga4 min čtení

Firemní jóga: Chvíle klidu uprostřed pracovního dne

Chvíle aktivního odpočinku během nabitého pracovního dne. Na chvíli nemusíte nikam spěchat, stačí rozbalit podložku v zasedací místnosti nebo v klidném koutu kanceláře.

22. dubna 2025Číst

Praxe5 min čtení

Síla vědomého dechu

Každý dech je příležitost. Vědomé dýchání je tou nejjednodušší a nejdostupnější praktikou, kterou si můžete vzít s sebou kamkoli.

10. dubna 2025Číst

Chcete inspiraci přímo do schránky?

Napište mi na email a já vám pošlu tipy na praxi i info o nových lekcích.

martina@martinavanisova.com