Firemní jóga: Chvíle klidu uprostřed pracovního dne

Chvíle aktivního odpočinku během nabitého pracovního dne. Na chvíli nemusíte nikam spěchat, stačí rozbalit podložku v zasedací místnosti nebo v klidném koutu kanceláře.

Firemní lekce jógy jsou navrženy tak, aby byly příjemným a nenásilným restartem pro každého – bez ohledu na kondici, věk, nebo předchozí zkušenosti s jógou. Nečekejte žádné krkolomné pozice. Zaměříme se na to, co v dané chvíli vaše tělo potřebuje: ztišit mysl, uvolnit ztuhlá záda, protáhnout krční páteř, zápěstí. Každý náš pracovní den je jiný, potřeby těla též.

Co vám může firemní jóga přinést?

• Úlevu pro tělo: Jemně protáhneme celé tělo.
• Čistou hlavu: Krátké dechové cvičení pomůže odplavit stres, ztišit mysl, načerpat energii.
• Příjemnou atmosféru: Společný sdílený relax může posílit firemního ducha.

Jak firemní jóga probíhá

Přijedu přímo k vám – do vaší kanceláře, zasedací místnosti nebo venkovního prostoru. Lekce přizpůsobím potřebám vašeho týmu. Začátečníci jsou vítáni, pokročilí se nenudí.

Lekce může probíhat ráno před začátkem pracovní doby, v čase oběda jako osvěžující pauza. Záleží na naší domluvě.

Nepotřebujete nic speciálního. Pohodlné oblečení a dostatek místa – to stačí. Podložky a pomůcky přivezu.

Jak začít

Napište mi. Vše společně probereme a domluvíme.